ミネラルウォーターの効果

ミネラルウォーターは水道水に比べておいしいだけというだけでなく、無機質(ミネラル)を含んでいるので身体にもいいです。

ミネラルというのは、リン・鉄・ナトリウム・マグネシウム・カルシウムなど多くの種類がある５大栄養素の一つです。

そもそもミネラルというのは体内で合成できない栄養素なので、水や食事からしか摂取することができません。ミネラルウォーターも補助的な摂取方法として有効ではないでしょうか。

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